miércoles, 17 de junio de 2009
Día Nacional Contra el Maltrato Hacia el Adulto Mayor
jueves, 4 de junio de 2009
Programa de Salud Mental Integral en Radio Sol de Elqui de Vicuña
miércoles, 3 de junio de 2009
¿Cómo prevenir la nueva influenza humana?
Es una infección respiratoria aguda de origen viral que se contagia rápidamente.
- Se transmite de persona a persona.
- A través de las gotas de saliva que viajan por el aire cuando una persona tose, estornuda o escupe.
- No se transmite por consumir carne de cerdo o sus derivados.
- Fiebre mayor de 38ºC.
- Tos.
- Dolor de garganta.
- Congestión nasal.
- Dolores de cabeza.
- Dolores musculares.
¿Cómo Prevenirla?
- Al toser o estornudar use un pañuelo desechable o papel higiénico y luego arrójelo al basurero.
- Al momento de toser si no tiene pañuelo, cúbrase con el antebrazo y nunca lo haga con las manos.
- Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente.
- Evite los lugares cerrados con concentración de personas.
- No se automedique.
martes, 2 de junio de 2009
Cómo dejar de fumar
La nicotina es una adicción poderosa .Si ud ha intentado dejar de fumar, sabe bien lo difícil que es .Personas que tratan de dejar fumar atraviesan cambios tanto físicos como psicológicos. Estás recomendaciones lo pueden ayudar
RECOMENDACIONES
Beba mucho liquido (especialmente agua)
Limite el consumo de café y alcohol, bebidas estos pueden aumentar sus deseos de fumar.
Evite el azúcar y comidas grasosas
Haga ejercicio regularmente
Duerma mas
Respire profundo
Cambie sus hábitos
Haga algo para reducir el estrés
Siempre trate de :
• De recordarse todos los días porque ud esta dejando de fumar.
• De evitar de visitar lugares que ud relacione con el fumar.
• De desarrollar un plan para aliviar su estrés.
• De escuchar música suave que lo relaje.
• De comunicar su decisión a sus amigos, su familia ,y al grupo de apoyo y compañeros de trabajo para que le den ayuda.
Daños del Tabaquismo en la cavidad oral:
Estética.
Mal Aliento.
Aumento de placa bacteriana y caries.
Enfermedad Periodontal.
Retarda la cicatrización post exodoncias.
Mala reparación de heridas.
Cáncer Oral.
31 de Mayo "Día mundial sin tabaco"
Y TÚ, ¿CÓMO IMAGINAS EL CHILE DEL BICENTENARIO?
La iniciativa busca incentivar la reflexión de niños y jóvenes sobre el Chile del Bicentenario, conocer cuáles son sus sueños y anhelos para la celebración de los 200 años de nuestra independencia y fomentar la participación, dando una ventana de expresión a sus creaciones artísticas. Al concurso pueden postular todos los escolares de Chile que pertenezcan a cualquier establecimiento educacional del país.
Las técnicas a utilizar son la témpera, el acrílico, los lápices de color y la acuarela; y las categorías se dividen en prebásica, educación básica y educación media. Al reverso de los trabajos se debe indicar el título de la pintura, el nombre del autor, el establecimiento al que pertenece, el año de enseñanza que cursa, la comuna y la región donde reside. Cada alumno podrá participar con una obra y éstas serán recibidas en las Secretarías Regionales Ministeriales de Educación, presentes en cada región, hasta el 20 de agosto de 2009.
Premios
En cada categoría, a nivel nacional, se otorgará un premio al primer lugar consistente en la suma de 200.000 pesos, uno para el segundo lugar de 100.000 pesos y un tercer lugar de 50.000 pesos, junto a una mención honrosa.
Asimismo, se premiará a los establecimientos educacionales a los que pertenezcan los alumnos ganadores del concurso, quienes recibirán equipamiento educativo
Con las doce pinturas ganadoras se elaborará un calendario para el año 2010, junto a su difusión en una galería virtual del portal Educarchile.
Para más información visitar www.chilebicentenario.cl ; www.educarchile.cl ; www.mineduc.cl
¿Qué es el déficit atencional con hiperactividad?
Supone una afectación persistente y severa del desarrollo psicológico resultante de falta de atención, inquietud, e impulsividad.
- Se inicia antes de los 7 años, casi siempre alrededor de los 5, y frecuentemente es notorio desde los 2 años.
- Las dificultades se hacen mas evidentes durante la educación básica ya que se requiere mayor nivel de atención y permanecer sentado por mas tiempo.
Existen dos tipos de déficit atencional: Con hiperactividad y sin ella.
1.- Con Hiperactividad:
a) Predominio en Hiperactividad:
Tienen dificultad para permanecer sentados.
Constantemente mueven manos o pies.
Corren o saltan sin control, exponiéndose a accidentes.
b) Predominio en la impulsividad:
Hablan antes de pensar.
Interrumpen y hablan mas de la cuenta.
No esperan su turno.
2.- Cuando predomina la Desatención:
Pareciera que no escucharan cuando se les habla.
Se equivocan de manera reiterada.
Les resulta complicado seguir las instrucciones.
Pierden todo.
Les cuesta organizarse.
Son descuidados.
Se distraen con cualquier estimulo, aunque sea pequeño.
Causas y pronóstico
Las causas de este trastorno son diversas y van desde inmadurez neurológica y desequilibrios químicos en el sistema nervioso central, hasta asfixia en el alumbramiento, partos prematuros o causas hereditarias. Pero igual de importantes son los factores ambientales, como una dinámica familiar alterada.
Por lo general, un niño con síndrome de déficit atencional será un adulto que se incline por una profesión de tipo creativa. Sin duda, no elegirá un trabajo que lo obligue a estar sentado por ocho horas.
¿Cómo ayudar a un niño con déficit atencional?
- Informarse respecto del tema: es imperioso que los padres sepan en qué consiste el Trastorno por Déficit Atencional para así comprender las conductas de los niños/as, y sobre todo entender cómo se sienten los pequeños frente al mundo y sus exigencias.
- Acoger a los niños: estos niños no siempre se portan mal porque quieren, muchas veces sus conductas son absolutamente involuntarias y por lo mismo el reto y castigo, no siempre está bien aplicado. Es más efectivo centrarse en lo que deberían hacer más que en lo que NO deberían hacer. El guiarlos con amor siempre tendrá mejores resultados, recordando que ellos necesitan más refuerzos que otros niños. También es importante explicarle a los hermanos dicha situación, ya que así evitamos el rechazo y el reclamo de parte de los otros miembros de la familia.
- Hacerles atractivo los deberes escolares y controlar los tiempos: cuando se trate de materias escolares, es importante hacérselas atractivas, interesantes y ojalá lúdicas. Esto se refiere a que la utilización de material atrayente llamará la atención y los motivará a atender. No es recomendable hacerlos estudiar más de 15 a 20 minutos seguidos; se requiere un recreo entre medio para que cuando retomen la tarea lo hagan más concentrados. Este tiempo irá variando gradualmente hasta lograr períodos más largos de concentración. Recuerde que el lugar para estudiar debiera ser lo más libre de estímulos posibles, como TV, radio, posters, etc. Silencio y buena luz son indicados. Es recomendable, también, preparar con antelación su escritorio, vale decir que antes de empezar a estudiar tenga todo el material que necesitará. De esta forma evitaremos que deba pararse a buscar algo. Ojalá el tiempo de estudio comience una vez que ha descansado un rato luego del colegio, se ha alimentado y su vestimenta sea cómoda y ligera.
- Determinar horarios: es recomendable hacerles “en grande y con colores” un horario, y en él incluir TODAS las actividades diarias con su hora específica, hasta las actividades como ver TV y jugar. El darle horarios les irá enseñando gradualmente a planificarse, cosa que es muy difícil en estos niños.
Nunca le haga las tareas, y si cometen errores es bueno dejarlos y guiarlos para que solos se den cuenta. Se aprende más de los errores que de los aciertos. - Ofrecer calor hogareño: Es fundamental demostrarles cariño constantemente a través de caricias físicas, besos, juegos para mejorar su autoestima. Pedirle que escoja alguna actividad doméstica la que será SU responsabilidad, y que deberá cumplirla. Por ejemplo, sacar la basura, pasear a su perrito, levantar la mesa etc. Él o ella deben sentirse útiles y colaboradores en el sistema familiar, aunque reclamen…
- Determinar las reglas claras: desde el principio y la consecuencia en la aplicación de ellas, de los premios y castigos, fortalecerán la seguridad en el niño /a y a la larga favorecerán el trabajo en un niño con SDA.
Tratamiento
Si el profesor de su hijo lo llama y le sugiere que lo lleve a un especialista, no se alarme. Sin duda, un tratamiento médico aliviará los síntomas de este trastorno.
Generalmente se sugiere iniciar las consultas con un médico para que éste haga un diagnóstico y derive al menor hacia otros profesionales, como psicólogos o psicopedagogos.
Es probable que el médico apoye el tratamiento con fármacos psicoestimulantes que disminuyen la hiperactividad, favorecen la capacidad de concentración y mejoran el autocontrol de los impulsos agresivos. Con ellos se logra la adaptación del niño al medio escolar y social, un mejor rendimiento académico y más motivación por el estudio.
El tratamiento psicológico se orienta principalmente a ayudarlos a controlar sus impulsos dándole al niño estrategias para el manejo de distintas situaciones. “Un síndrome de déficit atencional mal manejado puede provocar una baja autoestima e inseguridad”.
La violencia deja huella
¿Qué es la violencia Intrafamiliar?
La Violencia Intrafamiliar es toda conducta que por acción u omisión cometa algún miembro de la familia contra otro abusando de su relación de poder, ya sea dentro del hogar o fuera de éste y que perjudique su bienestar, su integridad física o psicológica, su libertad y su derecho a un pleno desarrollo. La Ley de Violencia Intrafamiliar que la reconoce como delito, tiene por objeto prevenirla, sancionarla y otorgar protección a las víctimas.
¿Como se ejerce la violencia intrafamiliar en contra de la mujer?
- Violencia Física: golpes con los puños o con objetos contundentes, patadas, empujones, etc.
- Violencia Psicológica: insultos, humillaciones, gritos, intimidación, amenazas de agresiones físicas, etc.
- Violencia Sexual: forzar físicamente o psicológicamente a tener relaciones sexuales o forzar a realizar actos sexuales humillantes o degradantes, etc.
- Violencia Económica: negar o condicionar el dinero necesario para la mantención propia y/o de las hijas o hijos.
¿Qué es el femicidio?
Se define como el asesinato de la mujer por el sólo hecho de serlo, es decir, su origen se basa en las relaciones desiguales de poder entre los hombres y las mujeres y puede darse en espacios privados o públicos.
Señales para reconocer la violencia en tu relación de pareja:
Esto puede ayudarte a reconocer cuándo tu vida está en riesgo y debes buscar ayuda. Muchas mujeres no son conscientes del peligro en el que están viviendo.
- Te cela.
- Te controla horarios, llamadas, amistades, dinero, como te vistes.
- Te aísla, no quiere que visites a tu familia, que estudies, que trabajes, que salgas fuera de la casa, etc.
- Te descalifica y se burla de ti en privado y en público.
- Te grita, te ignora, te zamarrea, te desprecia, te amenaza, te castiga, rompe tus cosas, no te habla, te golpea, etc.
- Es agresivo y violento.
- Te obliga a tener relaciones sexuales.
- Si estás embarazada y te ocurren estas cosas estás en riesgo.
- Si tiene armas y /o mata animales y es violento, estás en riesgo.
- Si te amenaza de muerte, créele. Tu vida está en riesgo.
Pide ayuda a amig@s y familiares, denúncialo a Carabineros, a la Fiscalía o en Tribunales.
149
Fonoayuda
Atendido por Carabiner@s
(gratis desde red fija o celulares en todo el país)
¿Cómo denunciar la violencia en el espacio intrafamiliar?
Puedes hacer la denuncia en los Juzgados de familia, en Carabineros de Chile o Policía de Investigaciones. En caso de lesiones puedes denunciar directamente a Fiscalía o Ministerio Público.
¿Es necesario contar con pruebas o documentos para denunciar?
No, para hacer este tramite no es necesario contar con un documento que certifique la agresión. Basta con el testimonio de la victima para hacer la denuncia.
¿Quién puede realizar la denuncia?
La victima o cualquier persona que conozca los hechos, sea un familiar, una amiga, un vecino o vecina.
¿Puedes denunciar si no estas viviendo con el agresor?
Si, puedes realizar la denuncia en contra de tu marido y ex marido, conviviente y es conviviente. Incluso puedes denunciar a tu pololo o ex pololo siempre y cuando existan hijos/as en común.
¿Qué tipo de medidas de protección puedes pedir al juez o jueza?
· Prohibir, restringir o limitar la presencia del agresor en el hogar común.
· Prohibir o limitar el acercamiento del agresor a tu lugar de trabajo.
· Prohibir el acercamiento del agresor al establecimiento educacional de tus hijos/as.
· Prohibir al agresor portar armas de fuego.
¿Quieres solicitar más información y no sabes dónde pedir ayuda?
Te invitamos a que te acerques a nosotros, contamos con un Equipo de Salud, dispuesto a ayudarte y apoyarte en tu situación.
Solicita tu hora directamente con Psicóloga o Asistente Social en el Hospital de Vicuña.
Centros de atención a la mujer en la región
Programa de Salud Mental Integral
Hospital de Vicuña
Arturo Prat s/n
Oficina de la Mujer
Ilustre Municipalidad de Vicuña
Centro de la Mujer LIWEN
Infante 560
fono: 51- 221942 / 51- 221945 (priorizar este para llamar)
La Serena
Tratamiento para el consumo de alcohol y drogas
_ 1 de cada 3 consultantes hombres en la APS es un bebedor problema.
_ 1 de cada 10 consultantes mujeres presentan igualmente esa Condición (estimación).
_ Los bebedores en riesgo, pueden alcanzar una magnitud similar (no se ha medido en la población nacional).
Consumo nocivo, perjudicial (abuso).
♦ Patrón de consumo de una sustancia que provoca daños a la salud física o psicológica.
Los daños (hepático, depresión) deben ser causados por la sustancia misma (daño hepático por el alcohol), por las formas de uso ( infecciones por uso de drogas inyectables) o por las consecuencias sobre el equilibrio psicológico ( depresión post privación de estimulantes o del alcohol).
♦ Las personas con consumo nocivo o perjudicial reciben a menudo críticas por ello y experimentan consecuencias sociales adversas de variados tipos.
♦ En todo caso el solo hecho que una forma de consumo sea criticada por el entorno, en general, no es por sí misma indicativo de consumo perjudicial.